Welke boeken lees je tijdens de zwangerschap, voor de bevalling en postpartum? Ik krijg best regelmatig de vraag of ik nog een leestip heb, dus bij deze mijn favorieten! Sommige van deze boeken hebben letterlijk mijn leven veranderd. Happy reading!
In dit bericht staan affiliate links. Door via deze link iets aan te schaffen help je mij House of Mothers verder op te bouwen. Het kost jou verder niks extra.
Ina May’s Guide to Childbirth – Ina May Gaskin
“The international bestseller that has helped millions of women trust in their body – and their baby – and give birth without fear Drawing on over 40 years’ experience, internationally acclaimed midwife Ina May Gaskin shows you how to use the mind-body connection to help labour progress calmly and safely. In Ina May’s Guide to Childbirth, she shares: – Inspiring real-life stories that show what a positive experience childbirth can be – What happens during labour and the true capabilities of the female body – How to create a comfortable environment for birth in any setting – Tips for maximising your chances of a relaxed and joyful birth experience Read by millions of women around the world, this reassuring and practical guide will take the fear out of childbirth and restore your faith in the power of your body. With Gaskin’s timeless wisdom, you can approach birth with confidence and excitement, wherever and however it happens.”
Ik zet dit boek heel bewust bovenaan! Over dit boek moet ik nog even zelf een opmerking maken namelijk: dit is HET boek wat elke zwangere wat mij betreft moet lezen. Dit is het boek waar het voor mij allemaal mee begon. Dit boek heeft mijn leven veranderd!
Borstvoeding – La Leche League
"Borstvoeding, ook voor jou Een boek over borstvoeding, dat heb je niet voor niks in handen. Wat fijn dat je juist dit boek hebt gevonden! Of je nu in verwachting bent, gewoon meer wilt weten over borstvoeding of wilt stoppen met borstvoeding geven: wij zijn er voor! We leggen je graag uit hoe borstvoeding werkt. En hoe het voor jou, je baby en je gezin kan werken. Borstvoeding mag dan heel natuurlijk zijn, het is niet altijd vanzelfsprekend. Je kunt tegen dingen aanlopen die het voeden voor jou ongemakkelijk, pijnlijk of onhandig maken. Er zijn veel dingen waar je onzeker over kunt zijn. Hoe lang duurt een voeding? Hoe vaak voeden is normaal? Hoe weet je of je baby genoeg krijgt? Waarom wil je baby na een uur alweer drinken? Hoe krijg je meer slaap? Wanneer kun je beginnen met vaste voeding? Hoe combineer je borstvoeding met werk? Hoe bouw je het voeden af? En wanneer stop je met voeden? Dit boek geeft antwoord op al deze vragen en nog veel meer. De combinatie van wetenschap en ervaringen van velen die je voorgingen maken dit boek helder, compleet en bruikbaar. De vele foto's en illustraties maken het makkelijk leesbaar en overzichtelijk." Je koopt dit boek hier!
To have and to hold – Molly Millwood
“A clinical psychologist’s exploration of the modern dilemmas women face in the wake of new motherhood When Molly Millwood became a mother, she was fully prepared for what she would gain: an adorable baby boy; hard-won mothering skills; and a messy, chaotic, beautiful life. But what she did not expect was what she would lose: aspects of her identity, a baseline level of happiness, a general sense of wellbeing. And though she had the benefit of a supportive husband during this transition, she also at times resented the fact that the disruption to his life seemed to pale in comparison to hers. As a clinical psychologist, Molly knew her experience was a normal response to a life-changing event. But without the advantage of such a perspective, many of the patients she treated in her private practice grappled with self-doubt, guilt, and fear, and suffered the dual pain of not only the struggle to adjust but also the overwhelming shame for struggling at all. In To Have and to Hold, Molly explores the complex terrain of new motherhood, illuminating the ways it affects women psychologically, emotionally, physically, and professionally-as well as how it impacts their partnership.”
Milli Hill – Mijn lichaam. Mijn baby. Mijn keuzes.
“Dit boek is zowel een inspirerende gids voor zwangere vrouwen als een strijdkreet. Het legt uit waarom vrouwen de belangrijkste beslissers zijn bij de bevalling, waarom ze hun rechten moeten kennen, actief keuzen moeten maken, en waarom ze hun stem moeten vinden en hun zegje moeten doen in de bevalkamer, net zoals ze dat al hebben gedaan in de directiekamer en de slaapkamer. Bevallen is de feministische kwestie waar niemand over spreekt – het door feminisme vergeten land – maar dit boek wil dat veranderen. Geschreven door bestsellerauteur Milli Hill, oprichter van de wereldwijde Positive Birth Movement en auteur van Positief over bevallen. Milli Hill illustreert hoe de medicalisering en de systemen van een patriarchale samenleving zich zo hebben ontwikkeld dat ze vrouwen op de drempel van het moederschap machteloos maken en zelfs ontmenselijken. Dat doet ze door middel van wetenschappelijk onderzoek, haar persoonlijke verhaal én dat van honderden moeders met haar. Vervolgens bereidt ze de huidige generatie vrouwen voor en zet ze hun vaak veronachtzaamde mogelijkheden en rechten uiteen.”
Vrije Geboorte – Anna Myrte Korteweg
“Volledig herziene editie! Met Vrije Geboorte – voor het eerst verschenen in 2011 – inspireert Anna Myrte Korteweg vele vrouwen tot het beleven van een bekrachtigende bevalervaring. Ze schrijft over het belang van eigen regie en de zin en onzin van veel protocollen. Ook praktische aspecten zoals het omgaan met pijn en de rol van de vader komen aan bod. Daarnaast gaat Korteweg in op de positieve rol die mindfulness kan spelen.”
Positief over bevallen – Milli Hill
“Milli Hill Positief over bevallen Een verfrissende kijk op zwangerschap, geboorte en kraamtijd Positief over bevallen is een echte must have voor vrouwen van nu. Vergeet alle negatieve berichtgeving en angst rondom bevallen en lees dit heerlijk positieve boek vol met alles wat je moet weten over zwangerschap, geboorte en kraamtijd. Bedenk zelf wat voor bevalling je graag wilt en hoe je de kans vergroot dat je die ook daadwerkelijk krijgt met dit verfrissende, warme en grappige handboek over zwangerschap, geboorte en de kraamtijd. Positief over bevallen laat zien hoe je jouw optimale bevalling kunt krijgen, of je nu van plan bent je baby thuis, in het ziekenhuis, een geboortecentrum of via een geplande keizersnede ter wereld te brengen. Het boek staat boordevol met de allernieuwste informatie over het maken van het ultieme geboorteplan, je keuzes en rechten in de verloskamer, het afklemmen van de navelstreng, borstvoeding, een keizersnede en nog veel en veel meer. Ontdek hoe de omgeving, je mindset en verwachtingen van invloed kunnen zijn op je bevalling, en laat je inspireren door de verhalen van echte vrouwen die eerlijk vertellen hoe het voelt om een baby te baren.”
Mama’en – Nina Pierson
“
Moeder worden verdient een eigen werkwoord: mama’en. Met dit boek wil ik je helpen je sterk te voelen en leren op jezelf te vertrouwen, in een fase waarin er veel verandert. Er wordt ontzettend veel gezegd en geschreven over zwangerschappen, geboortes en het moederschap, maar ik miste een boek waarin ík als vrouw die op het punt stond moeder te worden, centraal stond. In deze periode, waarin emoties als verwondering en euforie, maar ook angst en onzekerheid, elkaar in rap tempo afwisselen, is het belangrijk om zowel goed geïnformeerd te zijn als op je intuïtie te durven vertrouwen. Ik hoop dat dit boek je leert je behoeftes te kennen, je grenzen aan te geven en je wensen uit te spreken. En dat begint allemaal met goed voor jezelf zorgen.
Mama’en navigeert elke aanstaande moeder door de negen maanden van haar zwangerschap, de bevalling en de eerste weken na de geboorte van haar kindje. Of ze nu voor het eerst of opnieuw moeder wordt. Met zowel wetenschappelijke kennis, moderne visies en waardevolle inzichten van tientallen deskundigen, als vele gezonde recepten, oefeningen en praktische tips, biedt dit boek je een uitgebreide toolkit om zelf te kiezen wat bij jou past. Als voorbereiding, houvast en kompas.”
Het vierde trimester – Kimberly Ann Johnson
“Deze eigentijdse en holistische gids biedt praktisch advies om vrouwen te ondersteunen bij het herstel tijdens de kraamtijd op fysiek, emotioneel, relationeel en spiritueel niveau. Het boek geeft vrouwen een stappenplan voor deze belangrijke overgangsperiode. Naast haar eigen ervaringen baseert Kimberly Ann Johnson zich op de helende tradities van Ayurveda, traditionele Chinese geneeskunst en kruidengeneeskunde. Met adviezen over… • hoe jezelf en je lichaam kunt voorbereiden op de bevalling; • hoe je je huishouden kunt inrichten op de best mogelijke overgang naar het moederschap; • eenvoudige methoden om te kunnen herstellen en je energie terug te krijgen; • het versterken van relaties en hulp bij de terugkeer naar je seksleven; • leren hoe je na de bevalling veilig kunt sporten; • het makkelijk dragen van je baby; • het verkennen van de complexe en vaak tegenstrijdige emoties die na de bevalling opkomen.”
Wat baby’s nodig hebben – Melanie Visscher
“
Het basishandboek voor elke nieuwe moeder
“Had ik dít maar geweten voordat ik kinderen kreeg.’ …Die zin schiet bij menig ouder regelmatig door het hoofd. En alhoewel iedere ouder leert door te ervaren, door het zelf te doen met héél veel vallen en héél veel opstaan, is het toch wel fijn dat er af en toe een boek verschijnt dat je kan behoeden voor de grootste valkuilen. “Wat baby’s nodig hebben’ is zo’n boek. Sterker nog, het kan zomaar het enige boek zijn dat je echt nodig hebt voor dat eerste te gekke, maffe, spannende, soms slopende jaar met je baby. Melanie Visscher heeft namelijk al het voorwerk voor je gedaan; ze las stapels boeken en recent wetenschappelijk onderzoek en combineerde al die kennis in kant en klare leesbare brokken. Over hoe het brein van je baby werkt, bijvoorbeeld, en waarom hij huilt en (niet) slaapt. Over hoe jullie eigenlijk één blijven, ook na de geboorte. En, vooral, hoe je als moeder je verstand behoudt door juist je rationele ik even te parkeren bij de rest van je pre-kroost leven. Let your monkey do it. Want onze blauwdruk, hoe we door moeder natuur geprogrammeerd zijn, weet eigenlijk heel goed hoe het “hoort’.
De belangrijkste boodschap in dit boek: vertrouw op jou”
Wil je meer handige tips lezen? Kijk bij mijn andere blogs.
